¿Se puede aumentar la felicidad?

 

Una pregunta recurrente que nos hacemos más de alguna vez en nuestra vida es si podemos aumentar nuestros niveles de felicidad. Tambi´+en hay personas que piensan en una suerte de determinación kármica y se parapetan tras un "esto es lo que me tocó".

Buscaremos una respuesta a partir de los postulados de Martin Seligman (de quien hablamos en el artículo anterior sobre este tema), podemos decir que sí, que se puede aumentar el nivel de felicidad. Es más, Sonja Lyubomirsky ha dirigido interesantes investigaciones relativas a cómo aumentar la felicidad y el bienestar, haciéndolos sustentables.

Una mirada sobre la felicidad

Claramente podemos identificar que la felicidad es un anhelo y, al mismo tiempo, una tarea de todos los seres humanos y se refiere a una experiencia de carácter subjetivo. Si damos una mirada a la Psicología, nos percatamos que desde ella ha surgido un movimiento que adquiere cada vez más fuerza en esa disciplina y que corresponde al estudio científico de los factores que inciden en la felicidad de las personas, usando el concepto de bienestar -al que nos avocaremos en una publicación futura- Este movimiento tan en boga en los últimos 20 años se ha denominado "psicología positiva" y busca entender y promover los procesos que llevan al florecimiento de las personas, al logro del más alto estado de bienestar o, en términos de este artículo, de felicidad, posibles.